KWL

Seminare

SPITZENLEISTUNGEN  DURCH  ERFOLGREICHES
ENERGIEMANAGEMENT

(Stressbewältigung  im  Berufsalltag)

Zielsetzung:              Die Teilnehmer lernen, Stress-Situationen
                                 durch Organisations-Optimierung, Entspannungs-
                                 übungen sowie einer positiven Einstellung erfolgreicher
                                 zu bewältigen.

Zielgruppe:               Mitarbeiter, die während des Arbeitsprozesses laufend
                                 Stress-Situationen bewältigen müssen.

Inhalt:                       * Wie entsteht Stress und welche Reaktionen laufen in uns ab
                                 * Typische Stress-Situationen
                                 * Wie können wir Stress vermeiden
                                 * Weniger Stress durch bessere Selbstorganisation
                                 * Meine persönliche Stress-Reflexionsübung
                                 * Energieressourcen sinnvoll nützen
                                 * Stressbewältigung durch Mentaltraining
                                     - praktische Entspannungsübungen
                                     - gute Autosuggestionen
                                 * Bewegung - Entspannung - Ausgeglichenheit
                                 * Die Säulen unserer Gesundheit

 
Trainer:                     Karl und Andrea Leger

Teilnehmerzahl  :      8 - 12 Personen

Dauer:                       2 Tage